‘Müzik ruhun gıdasıdır.’ Her ne kadar klişe olsa da doğruluğu pek çok kez kanıtlanmış bir cümle bu. Yıllarca müziğin insan beyni ve davranışları üzerine olan etkisiyle ilgili birçok araştırma yapıldı, makaleler yazıldı. Hatta alternatif bir tıp ürünü olarak bile kullanıldı müzik zaman zaman. Farklı müzik türlerinin insanları farklı şekilde etkileyebildiği açıklandı. Beyin dalgalarını düzenleme, kan basıncını etkileme, beden hareketlerini ve koordinasyonu dengeleme, hafızayı güçlendirme müziğin insanlar üzerinde kanıtlanmış etkilerinden birkaçı. Yapılan son araştırmayla ise, müziğin çağımız hastalığı anksiyeteyi azalttığı da gözlemlendi.
Anksiyete yani kaygı bozukluğu, özellikle Y kuşağı olarak adlandırılan yeni nesilde sıkça görülen psikolojik bir rahatsızlık. Baskı, endişe gibi durumlar anksiyeteyi tetikliyor. Tedavi için kimyasal ilaç kullanımı daha sık olsa da, bazı kişiler alternatif tıbbı tercih ediyorlar.
Müziğin insan üzerinde psikolojik veya biyolojik bir takım etkilerinin olduğu uzun zaman önce saptanmış hatta müzikle tedavi edilen bazı ruhsal hastalıklarda yok değil. Peki, tedavi edici özelliği olan müzik nasıl olurda zararlı olabilir? Müziğin ruha hitap ettiğini söylemiştik ancak insan düşünsel ve fiziksel bir canlı olduğundan aşırı müzik dinlenmesi hassas bünyelerde zaman ve mekân ayırımının yapılamaz duruma gelmesine neden olabilir. Müslüm GÜRSES konserlerini hatırlayın ve havada uçuşan jiletleri. Bu dinleyici kitlesinin arabesk müzikten kesinlikle uzak durması ve hata diğer müzik türlerini dahi doktor kontrolünde dinlemesi gerektiğini düşünüyoruz.
Müziğin belirlenen faydalarına kısaca göz atalım. Müzik, beyne giden oksijen ve kan artışını sağladığı için uyarıcı bir etki gösteriyor. İlham vererek duyguları harekete geçiriyor. Karmaşık fikirlerin kolay çözülmesini sağlıyor. Etkili öğrenmeyi arttırdığı söyleniyor nedeni ise beynimizin sağ ve sol lobunun uyum içinde çalışmasını sağlamasıymış. Kas gerilimini azaltarak koordinasyon ve vücut hareketlerini dengede tutuyor ve geliştiriyor. Stresi azaltıp endorfin hormonu salgılanmasına yardımcı olduğu için huzur ve dinginlik veriyor. Kalp atışlarını, nefes alıp vermeyi ve metabolizmayı doğrudan etkiliyor. Dolayısıyla spor yaparken dinlediğiniz müzik türüne göre temponuzu otomatik olarak ayarlıyorsunuz.
Peki yapılan araştırmalar sonucu ?
1. Müzik dinlerken, beyne giden kan ve oksijen miktarında artış olduğu için, uyarıcı ve harekete geçirici etkisi var.
2. Kalp atışlarını ve metabolizmayı doğrudan etkiler. İdmanlarda tempolu ve ağır müziğin etkileri farklı sonuçlar doğurmuştur.
3. Müzik ilham verir, duyguları harekete geçirir ve yaratıcılığı artırır.
4. Müzik matematikseldir, karmaşık fikirlerin kolay çözülmesini sağlar.
5. Etkili öğrenmenin temel unsuru olan beynin, sağ ve sol yarım kürelerinin denge içinde çalışmasını sağlar.
6. Belirli müzik türleri, huzur veren endorfin hormonunun salgılanmasını ve sakinliği arttırır.
7. Kas gerilimini azaltır, beden hareketlerini ve koordinasyonu geliştirir.
8. Beynin, fiziksel dünyayı algılama, zihinde canlandırma ve nesneler arasındaki farklılıkları ayırt edebilme yeteneğini geliştirir.
9. Müzik stresi azaltır, rahatlatır.
Yapılan araştırmalarda müzik tutkusu olan kişiler, genel olarak daha sakin ve daha derin düşünceye sahip insanalar olduğu, şiddetten ve kötülükten uzak durdukları, toplumsal ve sosyolojik olaylarda daha insancıl davrandıkları, iş hayatında daha başarılı ve stratejik düşündükleri, geçmiş, bugün ve gelecek ile ilgili ilişkiyi daha tutarlı ve sağlıklı yaptıkları vb. daha birçok olay ve olguda müziğin insan hayatında ki etkisi ortaya çıkmıştır.
Başarılı insanların hayatlarını araştırırsanız büyük bölümünde birçok sanat dalının etkisini göreceksiniz. Bu etkiler içinde en çok ve en geniş kapsamlısı ise tabiki müziktir. Müzik kişilere ruh katar, duygu katar, derinlemesine düşünme sağlar, kişinin kendini daha iyi tanımasını sağlar, kişinin kendini daha gerçekçi görmesine imkân verir, diğer insanlara karşı, doğaya karşı, tüm canlılara karşı bir güzellik ve sevgi katar.
Müziğin insan üzerindeki etkilerine genel olarak baktığımızda; beyin dalgalarını yavaşlatabilme ve düzenleyebilme, nefes alış verişini etkileme, kalp atışını nabzı ve kan basıncını etkileme, beden ısısını etkileme, kas gerilimini azaltma beden hareketlerini ve koordinasyonu geliştirme, hafızayı ve öğrenmeyi güçlendirme, strese bağlı hormonları düzenleyebilme gibi özelliklere sahip olup insan üzerinde mutlak bir etkisi görülmektedir. İster normal yaşantınızda ister iş hayatınızda olsun müzik sizlere değer katacak daha muylu ve başarılı olmanızın önünü açacaktır.
Kaynak
Listelist.com
Nkariyer.com
